За свою практику наш собеседник, служащий врачом «скорой помощи», видел немало жертв веселых вечеринок и он знает, о чем говорит, когда рассуждает о последствиях алкогольной интоксикации. Ты, конечно, лучше сам себя побереги, но если уж не уберег, воспользуйся советами опытного доктора.
Близится Новый год, корпоративные вечеринки, встречи с родственниками. Долгие праздники могут принести не только радость, но и много мучений (это только утром ты понимаешь, что те семнадцать рюмок были лишними). У каждого мужчины есть свой рецепт от похмелья: кто-то считает, что нет ничего лучше кофе, другой спешит за сочным бургером и картошкой-фри.
Но действительно ли эти продукты помогают? Как утверждает Роберт Глаттер, врач скорой помощи в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке, все не так просто. «Например, кофеин способствует секреции желудочного сока — в итоге начинается изжога, а от нее (в твоем-то состоянии!), недалеко и до тошноты. Что же касается других блюд, которые многие едят с похмелья (пицца, бургер и прочее), то они сильно нагружают бедную печень, которая и так пострадала от вчерашних возлияний». Так что же есть наутро после праздника? Вот 6 продуктов, которые авторитетно рекомендуют тебе Глаттер.
Бананы
«Бананы – лучшая похмельная пища!» — рекламирует Глаттер. Они легко усваиваются, а еще в них содержится калий, который твой организм потерял в процессе возлияний.
Финики
Ненавидишь бананы? Ешь финики! «В этом продукте не менее высокое содержание калия», — участливо советует Роберт.
Тост из цельной пшеницы с медом
Как утверждает Глаттер, это легкая пища, которая поднимает уровень сахара в крови (так тебе быстрее полегчает).
Яйца
«Они содержат цистеин, который помогает удалить из организма ацетилальдегид — побочный продукт метаболизма алкоголя: именно от него у тебя тошнота и шум в голове», — утверждает Глаттер.
Овсяная каша
Глаттер рекомендует овсянку потому что она содержит витамин B, кальций и магний: чтобы почувствовать себя лучше, тебе нужно восполнить баланс этих веществ после попойки. Кроме того, овсянка легко усваивается и не раздражает желудок.
Вода
Это ты уже знаешь, но Глаттер не мог не напомнить: алкоголь выводит воду из организма, поэтому тебе важно пить как можно больше, чтобы восполнить потери.
Источник: mhealth.ru
